Van werkdruk naar werkplezier
Anders omgaan met stress, werkdruk en burn-out in het team
Een collega klaagt over de werkdruk, is steeds vaker cynisch en antwoord met “dat heeft toch geen zin” op uw suggesties voor hulp. Ze vindt dat er niet naar haar geluisterd wordt en meldt zich steeds vaker ziek. De sfeer in het team neemt af en de druk neemt toe. Hoe kunt u deze collega en uw team verder helpen?
Pak werkdruk in het team vroegtijdig aan en verleg de focus van werkdruk naar werkplezier!
Vaak wordt werkdruk pas aangepakt bij incidenten of wanneer mensen uitvallen. Te laat en bovendien onnodig! In deze cursus leert u hoe u de oorzaken van stress aanpakt, op persoonlijk én op teamniveau. We onderzoeken daarbij juist ook de positieve werkaspecten om mensen weerbaarder te maken tegen stress.
Het resultaat:
- Een helder inzicht in jouw eigen gedrag en (belemmerende) opvattingen
- Je kunt risico's van uitval en burn-out bij jezelf en collega's herkennen
- Je leert hoe je een juiste balans krijgt tussen zaken die energie 'kosten' en 'geven'
- Je kunt de sfeer en groepsdynamiek in het team positief beïnvloedden
- Een goed inzicht hebben in de talenten binnen het team en die benutten
- Weten waar je staat als team en waar je samen aan wilt werken
Programma
Onderstaand programma is ter illustratie. Programma's worden altijd op maat gemaakt en kunnen dus ook één dag(deel) of juist langer gemaakt worden.
Dag 1
Onderscheid maken tussen feitelijke stress en ervaren stress
• Kennismaken en casuïstiek inbrengen
• Burn-out verschijnselen én toch werken – wat zijn de risico’s binnen ons team?
• Test – hoe staat het met mijn eigen bevlogenheid?
• Wat hebben we er aan? Stress vanuit evolutionair perspectief
• Emotiemanagement – effectief omgaan met stressreacties
• Aansluiting met het team – hoe krijg je “de onderstroom” de goede kant op?
Dag 2
Groepsdynamiek bij stress – omdraaien van de neerwaartse spiraal
• Positieve psychologie - het Job Demands-Resources Model
• Risico op burn-out verlagen door signalen van burn-out goed bespreekbaar te maken
• De balans herstellen tussen ‘energiebronnen’ en ‘stressoren’ in het team
• Sfeer en werkdruk in het team bespreekbaar maken en positief beïnvloeden– praktische tools
• Medewerkers mentaal weerbaar maken door een positieve benadering
• Praktische voorbeelden uit andere zorginstellingen
Dag 3
Een positief actieplan – hoe krijg je het team zélf in beweging?
• Extra aandachtspunten voor structurele gedragsverandering
• Choose your battles – waar heb je binnen jouw instelling en team het meeste invloed op?
• Eigenaarschap – hoe zog je dat het team zelf in actie komt?
• Optimaal gebruik maken van kwaliteiten, talenten en drijfveren binnen het team
• Van allergie naar talent – positieve communicatie binnen het team
• Praktische tips om meer plezier, voldoening en betekenis in het werk te creëren
• Opstellen van een persoonlijk actieplan
Praktisch
Deze cursus wordt incompany of op een van onze locaties gegeven (6 tot 16 deelnemers).